晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

先週水曜夜、　雨なので　
札幌市健康づくりセンターへ、ほぼ一年ぶりの利用だろうか。

100mオーバルを、５周ゆっくりと歩いてから走りだし・・・たった10周で歩きに(^^;

昨年11月1日、大井川フルマラソン以来とはいえ、こんなにも身体が動かないこと
に唖然となってしまいました。原因は、とにかく身体が重い重い重い。

昨年秋の体重から3kgオーバーの重さに変身、膝が腰がギシギシとなっていました。

それでも、めげづにトレッドミルで、2km＋1.5km・・・休み休みでしたが　６kmの走りこみ

歩きもいれて8km走破といったところでしょうか。

スロージョグ再開　６月のハーフに向けて身体をどこまで絞り込めるかが課題なのでした。