晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

11月中旬、毎年雪もようのなか凍えてなるものかっとがんばる大会

　「さよなら札幌マラソン」　２年ぶりの参戦、走ってきました。

天気予報は、昼過ぎ雨の模様。会場の豊平川河川敷、寒いというほどでは
なく走りやすい気温、10度強でしたでしょうか。

定員700名、今年はなんと締め切り前に定員を突破したようです。例年寒い
雪まじりという大会も定員オーバーとは、ほんとうにランニングブームなんで
すねぇ・・・橋向井から走り仲間が続々と集まってきます。

西北からの風がやや強め、どんよりした雲が近づいてくるようです。クオーター
１往復、ハーフ２往復、同じコースを10分差でハーフが追い抜いていくという
コース設定。毎度、早いランナーに抜かれまくりのどん亀ですが、なんとか追
いついてやりたいっという気持ちだけは、延々と持ち続けられるのが唯一の
お楽しみなのであります。

まぁしかし今年は、じぇんじぇん走れてない・・・その気弱さで、クオーター10.54875km。。。に
エントリー。。。まぁ、今日はとにかくロングランだっということで、10am過ぎに
着替えを済ませ早々とアップ開始、河川敷上流へ走りだした・・・初旬の沖縄旅で
２日走ったきりの足、重いっ(^^;　　なぜか異様に重たい、体重も去年より３kg
オーバーだが、太腿もなぜかパンパンで・・・幌平橋下で、じっくりとストレッチ、
固まりきった腿前を延ばすこと５分、入念に伸ばしたかいあり、やっとというか、
やや足が軽くなった。ミュンヘン大橋かなり手前で引き返す。

　アップ5kmの予定が、３kmしか走れなかった。

時間も押している、トイレ待ちの列をすり抜けて、11amスタート地点の最後尾
に並ぶ、身体は温まったのでランパン・ランシャツ姿でも寒くない。まぁ、いける
とこまで・・・っていうか、たぶんキロ６分半がベストだろうっと予想。とにかく歩か
ないで走りきって、相方のハーフ戻ってくるまでにリハビリラン5kmを目標とした。

　11:05am　スタート　　ライン通過：20'3

300人オーバーでしょうか、河川敷のサイクリングコースに長蛇の流れ・・・その
最後尾付近担当・・・でだしは、アップが効を奏してか身体は軽かった。。。
じつは毎度のことで、アドレナリン半開ですもん前走るランナーを追い抜きたくな
るんですよぉ～２km過ぎくらいで、いつものようにペースが落ち始めていき、あぁ
あのカップルについていかなきゃっともがくも、次第に放されていく・・・

　抜かれるより抜く人のほうが多いぞぉって気持ち入れようとするが続かず

それでも、なんとか歩くことも無く・・・折り返してきた先頭ランナー達とすれ違う。
気持ちリフレッシュ、折り返しはあそこに見える、見えているはずだぁっとJR高架
下を抜けて・・・10分遅れのハーフのにだけは抜かれたくないっとふんばった。

　折り返し地点手前給水所を抜けて、30'14.8。。。

　クオーターっの折り返しってなんキロだぁ・・・頭が廻らない、どのくらい遅いのか？

折り返しを先に済ませ、ゆっくりと立ち止まり給水。タイムを再確認、5km強の距離
なんだぁから、ありっ結構いいんじゃないっと思うも、１分弱給水泊まりが続いた(^^;

ハーフの先頭も走りぬけていった。すごい早さだ、わしっのスピードとは桁違いの速さ・・・
まったく、付いていけそうって気になれない速さ(^^;に気持ちがあがらずも前へ、
さてさて、そろそろハーフのお仲間が前から現れるぅ・・・っということは、折り返してきて
終いには抜かれることになるのであります。折り返し後は、なんとか自分を抜いていく
ランナーに食らい尽きたい。気持ちはあるのですが、みなさん早い早い・・・

　２度歩く、今回は10秒ルール、歩いたときからカウント続けて、10秒以内に走りだす。

約束は守られたが、２度歩く合間に、ハーフ相方にも抜かれていた。残り３kmきったかぁ
なんとか、抜いていく少し早いハーフのランナーについていこうと何度ももがいた。
くっつき続けることはできなかったけれども、抜かれるたびにリベンジ付きを続けた。

いつのまにか、雨まじり額に冷たさをかんじながら、ラスト２ｋｍふんばりもがいてゴール。

　　10.54875km（クオーター)：1時間02分15

久々に踏ん張ったので、気持ちのよいこと。これだから、走りはやめられない、もっと
早くなりたいのだが、今の練習量では話にならない。来年ぬ向けてのリハビリランだっと
寒さ感じる前に汗拭き着替え済ませ走る。ハーフ、相方が何位でもどってくるだろうっか。
２km先まで走り応援しようっと・・・雨まじりのなかのリハビリラン・・・3km

　今年も、サーモンをGetしました、我が相方８位入賞「さすがだす」

さぁっと風呂浸かり呑みたい思いをグッとこらえ、速攻で家風呂浸かり夕方打合わせをこなす。



　チャリでの帰り道、普段通らない道沿いで「十割そば」ハケッーン！旨かった安イッ!!!