晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

　15日日曜、9時、曇り空のなか着込んで我が家を出発、目指すは幌平橋。道内最後の
マラソン大会、さっぽろさよならマラソンへ・・・天気予報どおりの「暖気」に、着込んだ
井出達で自転車を漕ぐうちに「汗」がでてきていた。コンビニで水補給してたら、中島公園
手前あたりで、パラパラっと、雨がふりだした。今日は寒くないだろう。

　なんてったって昨年は「雪」でした。

　とってもちいさなアットホームな大会です。豊平川河川敷の集合場所には、着替え用
と事務局のテントが４張り、堰堤の階段上になったところに参加者が100人ほどでしょうか。
受付を済ませ、ランシャツにゼッケンを張りながら仲間と談笑。。。名簿を見ると、ハーフ
男子240人女子50人、例年の５割増しではなかろうか、マラソン健康ブームなんだよねぇ・・・

　じつは、今年「ハーフ」走ったのは、２回(^^;　千歳ＪＡＬとエルフィンのみ。

　10月は、恥ずかしながらの「痛風」でまったく走れませんでしたし、７月豊平川マラソン
のフル、エルフィンのハーフ以降、３度くらいしか20kmオーバーできていませんでした。

　先週から、NAHAマラソン2008を目指し、一日おきに走り始め、なんとか20km走もしまし
たが、今日は果たしてどこまでいけるか・・・気持ちよく走ることができれば・・・

　11時10分　さっぽろさよならマラソン　スタート

　「ハーフ」スタート30秒前、列に並びかけようとして、「手袋」を忘れたことに気づく(^^;
即効で取りに行き返し、最後尾からスタート（ロス15秒）　この手袋本当に救われました。

　寒いッと思いながら、長袖＋ノースリーブに短パンで走りだす。まぁまぁのスピードで
息もあがらずの走りだし、２ｋｍほどであろうか身体が温まってくるも、後続から抜かれ
始める、もはや失速かぁ・・・距離表示がないので身体が速さを理解していなかった。

　折り返しまで、距離がわからず、ピッチがつかめず、脚もなんだか重くて・・・それでも
折り返してきた先行ランナーのフォーム(ほんとうに早いんだよねぇ)に刺激を受けながら
なんとかもがき走る。。。腰高のフォームを意識してピッチ走法で小刻みに・・・

クォーター
5.274375km： 28分42秒1

　どうもっ、なかなかスピードがあがらない、10kmでヨシっとしようっとダマシダマシ走る・・・

10.54865km ： 59分16秒6　　／　30'34.5

　・・・折り返し毎の給水、走りながら水呑めないのでしっかりと立ち止まってゆっくりと呑む
膝にも水をかけ、声援をいただいたお仲間や応援に手をふりながら、「後は気力だっ」と心に叫ぶ。
走り止めたい思いと走り続ける意志、いつでもどちら側に転んでいけるっと思いながらも走るっ

　先月の「健康マラソン」でハーフ初完走、今回２度目のハーフを走る義理の兄が前に見えていた。
スタートから300mは先を走り続けていた、ほとんど差はかわっていなかった。向かい風が吹くなか、
両の拳を軽く握り真っ直ぐにさしだす、腰高めの「腕ふり」を意識し前へ進む、先行するランナー
を一人づつ抜くことができた。次第に大きくなっていく兄の後姿。14km過ぎで50mほどの距離まで
迫っていた。ハーフ一位の「ハノハノ陸上部・トガシクン」が駆け抜けていった。ほんとうに、早いッ
その姿を瞼にイメージして(^^;わしも前へ・・・ｵｿｲｾﾞｪ

　相方が、女子６位と併走してきた。　鮭が現実になってきた。

　手の平で「６」の数字を見せながらすれ違い、兄に迫った「抜くときは追いかけられないスポードで」
のセオリー通り、一気に抜いて前へでた。気持ち腰だけで走れていた「ピッチ」を小刻みに繰り返し前へ・・・

15.823125km： 1時間29分51秒1　　／　30'34.5

　残り、「5kmを30分切れば・・・」とは思ったのだが・・・

　折り返し後の「給水」を立ちどまっている間に、兄に抜き返されていた。20m先を追いかけながら
1kmほどがんばり走る。右股間節や内転筋や腿裏筋が交互にこわばってきていた、スピードがあが
らずもがきバシリを続けた。

　気力振り絞って再度抜き返し前へ、こわばる股関節に激を入れる「がにまたバシリ」からピッチ
走法、腕ふりも前後スムーズに動かすだけではスピードが落ちてくるので、いろいろな動きをしながら
身体に激を入れながら走り続けた。歩きたい欲求を捨て去るべく「後ろを何度も見ては」前に進んだ。

　南９条橋を超え、残り３００m

　もう走り抜ける脚は残ってなかった。いつものラストスパートをかけることもできなかった。ただただ、
スピードを落とさないことだけに集中して「笑顔」もないままに、なんとかかんとか　ゴール

　ハーフ
　21.195km：　2時間1分35秒

　キツカッタッス、ほんとうにひさびさのマジ走り(^^;　完走できてよかった、走り止めなくてよかった。
給水以外歩くこともなく、後半もちぎれずに走りとおせたのが大収穫です。先週からの追い込みラン
＆走らない日は、ヒンズースクワット100回オーバーを続けている成果がでてきたのか・・・

　でも、あとちょっとなのにねぇ・・・２時間切り、そして来年こそはっ、サブ(^^;ツー！

　ほんとになぁ、ちゃっちゃか走れよなぁって、相方に言われ続けておりますが、わしっにとっては
高い壁なのであります。でもでも、今シーズン「ハーフ・ベストタイム」そして歴代２位の記録、これで、
NAHAマラソン2008　フルマラソン　サブファイブ(^^;　へ　つなげますゼェ・・・

　痛風からの復帰ラン　マジに走れたことに感謝です。　　ありがとう！さっぽろさよならマラソン！　



　相方の自己ベスト更新＆８位入賞、２年連続「鮭」我が家まで運び屋(喰う権利)担当。途中、サン
シャインで風呂(健康マラソンの無料チケット)をゆったりと浴び、15pm過ぎ、テレビ塔下「昼呑みすけ」
にて、兄と３人で祝杯をあげまして、ビール＆焼酎＆温燗をグビグビっと！　　　

　17pm過ぎにおりこうさまで散会(^^;　　　21pm過ぎには、爆睡の夜となりましたぁ。