晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

　週末の土曜の早朝、雨、甥っ子の運動会は明日に延期となった。ぐづついた曇り空、
どうにも晴れそうもない、これからさらに下り坂の天候だろうと、午前中スロージョグへ！

　中２日のジョグ、アルコール抜けも狙いのひとつでした。昨夜は某☆ビール園で久しぶり
のジンギスカン。呑み食い放題100分にて、おもいっきり生ラム＆冷凍ブロックを堪能いた
しました。グルメブームではあり、生ラム人気のご当地ではありますが、昔ながらの円筒形
に圧縮冷凍された「ラム」・・・以外や以外、結構美味いのであります。焼き方に少々の
こつがあるのですが・・・これは次回、夏の話題にとっておきましょう。

　小雨が降る直前かとおもうような曇り空、旭ｹ丘往復 6kmコースを気持ち早めの走りを
心掛けてまえへと進んだ。最初の1kmは５分半、そして、息があがりかけ毎度とおなじ、２
km程度でスピードがガタンと鈍りタイムがばらついた。抑え々の走りがができていないから、
スピードがすぐ鈍る。・・・練習あるのみなんだろうなぁ・・・

　汗が抜けきった5km以降、恒例陸上競技場右手の坂道走にチャレンジした。一往復で降参
するも、タイム的には自己ベスト：5分41秒2。初の6分切り達成！押さえ気味の下りをもっと
がんばれば、タイムは更に縮めることができそうな気がする。でも、せめて３往復は続く走
りができるようになりたい。目標、３往復＠５分半・・・いつになるか。

画像は、荒井山手前の小さな目立たない公園。
一面の雑草の上に、延々、小さな花々が咲き喜んでおりました。マーガレット、パンジー？？？