2006年10月19日
こまめに、ジョグりたいのだが
秋深く日一日寒さがこたえる札幌、仕事に追われ時間が押してしまい
なかなか、走れない ついつい時間がなくなる だからなんだかあせる
ので
朝早くに目が覚めてしまったり、夜遅くにむずむずと走りたくなったり
早くこの忙しさから抜け出たい・・・・・
してっ、記録
11日(水)夜9時過ぎ、円山公園＆北24条環状線 にて
距離： 6km
時間： 45分00秒
・ 夜21pm過ぎ、やはり走らなくてはと、ジョグ始めるも、、、
寒くて寒くて、凍えそうな ところを、だましだまし 走りました。。。
17(火)早朝ラン、 ４条10丁目緑道→大倉山 にて
距離： 5.2km
時間： 45分00秒 ・ 体重：69.6kg 体脂肪率：14.8%
18(水)早朝ラン、 発寒川河川敷 にて
距離： 8．8km
時間： 62分00秒 ・ 体重：69.7kg 体脂肪率：16.3%
・ 朝ジョグ 久しぶりに発寒川河川敷を走った。8amから1時間スロージョギング。
手稲の山並みが秋の深まりを・・・行きの登り34分、帰りは28分、久しぶりに気持ち
よく走れた。LSDなれど、じっくり走れるのは本当に気分が良い！
近くの大倉山シャンツェに登り、山並みの秋色を一枚！このあと、雨＆雷で即退散
なかなか、走れない ついつい時間がなくなる だからなんだかあせる
ので
朝早くに目が覚めてしまったり、夜遅くにむずむずと走りたくなったり
早くこの忙しさから抜け出たい・・・・・
してっ、記録
11日(水)夜9時過ぎ、円山公園＆北24条環状線 にて
距離： 6km
時間： 45分00秒
・ 夜21pm過ぎ、やはり走らなくてはと、ジョグ始めるも、、、
寒くて寒くて、凍えそうな ところを、だましだまし 走りました。。。
17(火)早朝ラン、 ４条10丁目緑道→大倉山 にて
距離： 5.2km
時間： 45分00秒 ・ 体重：69.6kg 体脂肪率：14.8%
18(水)早朝ラン、 発寒川河川敷 にて
距離： 8．8km
時間： 62分00秒 ・ 体重：69.7kg 体脂肪率：16.3%
・ 朝ジョグ 久しぶりに発寒川河川敷を走った。8amから1時間スロージョギング。
手稲の山並みが秋の深まりを・・・行きの登り34分、帰りは28分、久しぶりに気持ち
よく走れた。LSDなれど、じっくり走れるのは本当に気分が良い！
近くの大倉山シャンツェに登り、山並みの秋色を一枚！このあと、雨＆雷で即退散
Posted by Rt NAHA at 09:10│Comments(3)
│My SlowJog
この記事へのコメント
お久しぶりです。ブログ怠け気味のやっちーです・・・反省してます。
私も行事が多くてPCの前に座れる時間が今週はほとんどなかったです。
沖縄はまだまだ日射しが強くて大変ですよ。日中は真夏と変わりません。
それにしても紅葉、とてもきれいですね。南北に長～い日本列島です。
練習が思うようにできない不安、良くわかります。私も去年練習不足をあせって故障をした経験があるので、そういうときほど無理は禁物だと思います。
どうか故障だけはなさらないよう、ストレッチ・準備体操などで体を温めてから練習されてくださいね。
お仕事大変そうですね。どうぞ風邪などひかないように気をつけてください。
ではまた、ブログでお会いしましょう。
私も行事が多くてPCの前に座れる時間が今週はほとんどなかったです。
沖縄はまだまだ日射しが強くて大変ですよ。日中は真夏と変わりません。
それにしても紅葉、とてもきれいですね。南北に長～い日本列島です。
練習が思うようにできない不安、良くわかります。私も去年練習不足をあせって故障をした経験があるので、そういうときほど無理は禁物だと思います。
どうか故障だけはなさらないよう、ストレッチ・準備体操などで体を温めてから練習されてくださいね。
お仕事大変そうですね。どうぞ風邪などひかないように気をつけてください。
ではまた、ブログでお会いしましょう。
Posted by やっちー at 2006年10月22日 13:11
>やっちーさま 毎度ありがとうございます。
朝晩の気温が、「サビィ～」って季節になってまいりました＠札幌
ナナカマドの真っ赤な実が、目に飛び込んできます。
これからは、走る口実をうまくつけないと、ついつい
外にでなくなってしまいます。しかも、味覚の秋、旨いものが多くて・・・
ストレッチの大切さはわかっているつもりですが、ついつい
走り終えたあとは、風呂浸かるだけなんて多くなりがちです。
お互い、足をいたわりましょうかねぇ・・・
朝晩の気温が、「サビィ～」って季節になってまいりました＠札幌
ナナカマドの真っ赤な実が、目に飛び込んできます。
これからは、走る口実をうまくつけないと、ついつい
外にでなくなってしまいます。しかも、味覚の秋、旨いものが多くて・・・
ストレッチの大切さはわかっているつもりですが、ついつい
走り終えたあとは、風呂浸かるだけなんて多くなりがちです。
お互い、足をいたわりましょうかねぇ・・・
Posted by Road to NAHA at 2006年10月24日 20:51
>やっちーさま 毎度ありがとうございます。
朝晩の気温が、「サビィ～」って季節になってまいりました＠札幌
ナナカマドの真っ赤な実が、目に飛び込んできます。
これからは、走る口実をうまくつけないと、ついつい
外にでなくなってしまいます。しかも、味覚の秋、旨いものが多くて・・・
ストレッチの大切さはわかっているつもりですが、ついつい
走り終えたあとは、風呂浸かるだけなんて多くなりがちです。
お互い、足をいたわりましょうかねぇ・・・
朝晩の気温が、「サビィ～」って季節になってまいりました＠札幌
ナナカマドの真っ赤な実が、目に飛び込んできます。
これからは、走る口実をうまくつけないと、ついつい
外にでなくなってしまいます。しかも、味覚の秋、旨いものが多くて・・・
ストレッチの大切さはわかっているつもりですが、ついつい
走り終えたあとは、風呂浸かるだけなんて多くなりがちです。
お互い、足をいたわりましょうかねぇ・・・
Posted by Road to NAHA at 2006年10月24日 20:55
