晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

週末の連休は雨模様の予報でしたが、１日前の予報から「雨」が翌日へずれこんで
くれまして、昨日は、とってもすがすがしい秋晴れのなか、札幌マラソン・ハーフを
走ることができました。

　エントリー10,000人超(参加9,500人)の北海道最大のマラソン大会。ファンペア2km、
3km。2km、3km、5km、10km。車イス5km。ハーフの部と小学一年生から参加できるマラ
ソン大会を、真駒内公園と豊平川河川敷をフィールドに繰り広げられました。

　　11:50am　ハ－フの部スタート。4,000人を超えるランナーが一斉にスタート。

アップのときから、意外と身体が軽く走れそうな予感。去年は 5kmまで見つけること
ができなかった 1km毎の表示もしっかりタイムチェックしながら前へ・・・

　3km通過あたりで少し落としぎみに走る。　　5km関門：29分01秒5 　＜31分以内

　ここから、9kmまでが去年も辛かったポイント、幌平橋の軽い登りですでにスピード
が落ちかけていましたが、ムコＴ仲間の「ままさんらんな～さんとオチビさん」の応援
を受けて「激」入れなおし前へ進みました。

　毎度、給水ポイントが遠いとおもいながら、7km地点で「アミノバイタル・顆粒」を
給水とともに喉に流し込み、もしかしたら「9km関門」まにあわないかもと・・・
だんだん、足が前にでなくなっている・・・スピードが思ったほどあがらない・・・
8km折り返し、時計を見ては関門通過ができるのか・・・頭が計算できなくなっている。

　三越前を通り、狸小路を超えたたりから再度ふんばり走り、鴨々川を超えて・・・

　9km関門：54分10秒5　＜ 55分以内

　昨年に続き関門なんとか通過。6kmから落ち続けるであろう走り、6km以降、6分30秒／km
にいきなり落ち続けておりました(6kmの表示位置が不正確のような・・・)　そのわりに
はなんとかかんとか関門を超えることができました。

　30mほど歩き、これでは昨年と同じになると走りへ・・・

　10km手前から、豊平川河川敷を 6km。気持ちはあるものの、なぜか足前に出ず失速！
以降 8分／km強しかでないチンタラ走りに落ちるものの、7割方歩いている奴らを
「ゴボウ抜き」できたのはうれしカッタナァ・・・

　10km：60分43秒3　後半がんばればねぇ　２時間一桁も可能な経過のはずなのですが。

　春の千歳ハーフ：２時間00分47秒(ネットタイム)と比較しても、前半が飛ばしすぎに
よる「足の疲労」が後半失速となっているのは明白といいますか・・・

　仲間が見たかぎりでは、姿勢が悪い「前へ進んでいない」そうでして・・・

　今回20kmあたり、友人が撮影してくれた「連写」を見ることができました。
頭が前へたれて。。。なんか、前へ進んでいませんよね。。。これが 8分／kmの走りです。






　
　２週間後「北海道ロードレース」でリベンジします。しっかり「臍」前にだして走りたい。