晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

　月初めの「豊平川マラソン」でフル走って以来、足休め中が続いております。

　火曜の午後、車で小樽往復。アクセル戻そうと「右膝」を軽く引き上げようと
したら、皿上部に違和感。４月にテレマークスキーで痛めた箇所、その痛みみた
いだが、運転しているうちに消えた。３週間ほどで痛みがでなくなっていたので、
気にもしていなかったのだが、、、

　左足の脹脛や、股関節、なんかいろいろと違和感がでている。走らないぶん、
筋肉がほてっているのだろうか、ここで、更に刺激いれて走りこむと・・・

　気持ちがついていかないので・・・のんびりしてしまった。

　今日は、ナイアガラの練習会、相方にくっついて参加してみます。「40km走」
豊平川右岸「南9条橋」から上流2.5kmで折り返し、往復５kmを８本。道マラに向
けての練習会だそうです。

　ランナーの皆さまの、邪魔にならないようこっそりと端ってみようと・・・

課題は、20km以降の走り。気持ち切れて「遅走」になるところを、とにかく踏ん
張ってスピード維持、、、　さぁてぇ　結果はいかに、、、