晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

　日曜の豊平川マラソンから２日たち、筋肉痛がほとんど無いことに驚いている。

　昨日今日と、階段上り下りまったく問題なし、腰から下の筋肉全般が固まっては
いるけれども、デスクワークから立ち上がった時々にも痛みはほとんどでていない。

　千歳「ハーフ」でも、帰り駅までの歩きは筋肉痛でしんどかった。いつも、走り終わっ
た後に「ストレッチ」したことも一度も無いので、翌日は結構筋肉痛が続いていた。

　ゴール地点、南９条橋からススキノを経て、駅前通りの歩行者天国(古語;を、眺
め昼から呑める「とりの助」に落ち着いたのが16pm、相方と２人「反省会」にて、
泡麦、半額６杯(中ジョッキ)と、厚真地鶏＆生ラム＆焼き鳥＆たらふく食べ呑み・・・

　テレビ塔から「少し歩くかぁ・・・西11丁目まで」って、夕暮れ前の大通り公園を
２人でゆっくりと・・・結果、円山公園まで歩いてしまった・・・

　ゴール地点から、５km歩いていたようです。これが以外や、
　リハビリウォーキングになっていたようです。

　19pm過ぎ、風呂にはいり、脹脛や腿「やや軽くほぐし」たものの、痛みはあまり無
いので、バンテリン系塗り薬も使わず。膝のみ、サロンパス貼っただけでした。

　フルの脚作りはできてきている・・・問題は、気持ち(^^;だけだと・・・理解・実感　ガハハノハ(^^;

今日は、少し走って見ようっと！