2007年07月02日
第２回 豊平川マラソン
今年初、生涯２度目のフルマラソンにチャレンジ。してっ、「完走」いちおうねぇ・・・
５時間３９分０７秒 MySuuntの計測 生涯 ワーストタイム 更新(^^;
翌朝は、階段すんなり降りられております。足や腰の筋肉はこわばっておりますが、
以外やダメージが少ない、痛みがでないなんて、
思い通り走ることができなかったから、、、余力が残っていたってことでしょうか。
「フル」の足ができていなかったということで、もっと「効果的ナ走り」をしていこうって
思っております。。。
６時台から快晴の札幌、８時直前にスタート地点入り、午前９時スタート、当日の
申込みを入れて280名強が、豊平川河川敷南９条橋左岸から走り出しました。追い風ぎみ
の涼しい河川敷、２km通過で６分弱、ちょっと早すぎるので、以降抑えながら進みました。
5km: 30分57秒
10km: 65分24秒
15km: 99分06秒
20km:135分31秒 ・・・狙い通りの走り・・・になっていたのかどうか？？？
今回の目標は、５時間切り。初フル一度目の、５時間２２分を切りたいという目標。
しかして後半、強風と足の痛みに前に進めず「モチベーション」萎える、、、
25km後半から、見事に失速、向かい風が強いのと足全体が前に進もうとしない。。。
そのまま、がんばりきかず、30km以降は、歩き＋走り＋歩きの繰り返しとなりました。
35kmエイドで、エアーサロンパスを脹脛にスプレー、それなりに「ラストファイト」試
みました。残り5kmを切った時点で、いきつけの呑み屋のマスターがMTBで併走してくれまし
た。あそこで出会わないとまた、歩いていたかも・・・きっと・・・
マスターの激励のおかげで、前を走る「三線＆唄者：イノウエ」さんを追いながら走りきる
ことができました。じつは気持ちがモロ萎えた35km手前で、足投げ出して休むわしっの前を、
奥さまの併走を受けながら、しっかりと走り続ける、マイペース「イノウエ」さんがすぅ～とゆっくりと
追い抜いていかれました。その後、200mまで追いつき、なんとか追いつけるかなぁっ、追いつか
なければと思いながら前へ、その点では、ラスト３ｋｍは、がんばれた走りができました。
やはり、「フル」は、歩いたらダメデスネぇ、走り続けなければ！ さらなる精進を！
今回も、オレンジの波「ムコＴシャツ」で走りきりました。難病に打ち勝とうとして歩み
続ける仲間への「エール」をおくるとともに、わしっにとってもこれからも走り続ける
「エール」をしっかりといただけた日となりました。。。 ありがとう、ムコＴラン！
５時間３９分０７秒 MySuuntの計測 生涯 ワーストタイム 更新(^^;
翌朝は、階段すんなり降りられております。足や腰の筋肉はこわばっておりますが、
以外やダメージが少ない、痛みがでないなんて、
思い通り走ることができなかったから、、、余力が残っていたってことでしょうか。
「フル」の足ができていなかったということで、もっと「効果的ナ走り」をしていこうって
思っております。。。
６時台から快晴の札幌、８時直前にスタート地点入り、午前９時スタート、当日の
申込みを入れて280名強が、豊平川河川敷南９条橋左岸から走り出しました。追い風ぎみ
の涼しい河川敷、２km通過で６分弱、ちょっと早すぎるので、以降抑えながら進みました。
5km: 30分57秒
10km: 65分24秒
15km: 99分06秒
20km:135分31秒 ・・・狙い通りの走り・・・になっていたのかどうか？？？
今回の目標は、５時間切り。初フル一度目の、５時間２２分を切りたいという目標。
しかして後半、強風と足の痛みに前に進めず「モチベーション」萎える、、、
25km後半から、見事に失速、向かい風が強いのと足全体が前に進もうとしない。。。
そのまま、がんばりきかず、30km以降は、歩き＋走り＋歩きの繰り返しとなりました。
35kmエイドで、エアーサロンパスを脹脛にスプレー、それなりに「ラストファイト」試
みました。残り5kmを切った時点で、いきつけの呑み屋のマスターがMTBで併走してくれまし
た。あそこで出会わないとまた、歩いていたかも・・・きっと・・・
マスターの激励のおかげで、前を走る「三線＆唄者：イノウエ」さんを追いながら走りきる
ことができました。じつは気持ちがモロ萎えた35km手前で、足投げ出して休むわしっの前を、
奥さまの併走を受けながら、しっかりと走り続ける、マイペース「イノウエ」さんがすぅ～とゆっくりと
追い抜いていかれました。その後、200mまで追いつき、なんとか追いつけるかなぁっ、追いつか
なければと思いながら前へ、その点では、ラスト３ｋｍは、がんばれた走りができました。
やはり、「フル」は、歩いたらダメデスネぇ、走り続けなければ！ さらなる精進を！
今回も、オレンジの波「ムコＴシャツ」で走りきりました。難病に打ち勝とうとして歩み
続ける仲間への「エール」をおくるとともに、わしっにとってもこれからも走り続ける
「エール」をしっかりといただけた日となりました。。。 ありがとう、ムコＴラン！
してっ、恥ずかしながらのラップ公開。 見ないほうが良いと思います・・・「My SUUNT」
*******************************************************************************
本当に、なんの参考にもなりまへん！
Start 9:00am 豊平川河川敷 南９条橋左岸
01km：5分43秒1 147
02km：5分44秒9 163
03km：6分23秒3 160
04km：6分42秒9 158
05km：6分23秒3 162 ／ 30分57秒5 ペース：6'11.5／km
06km：6分18秒8 166
07km：6分17秒7 167
08km：8分37秒6 164 タイムロス
09km：5分56秒9 171
10km：7分15秒6 170 ／ 34分26秒6 ／ 1時間05分24秒1 ペース：6'53.3／km
11km：6分24秒3 168
12km：6分33秒8 170
13km：6分36秒9 170
14km：6分40秒9 169
15km：7分26秒2 169 ／ 33分42秒1 ／ 1時間39分06秒2 ペース：6'44.4／km
16km：6分47秒5 169
17km：7分14秒8 169
18km：7分30秒0 167
19km：7分39秒9 167
20km：7分13秒7 166 ／ 36分25秒9 ／ 2時間15分31秒1 ペース：7'17.2／km
+ 4.57.5 休憩(ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ補給)
21km：7分21秒4 158
22km：8分16秒9 162
23km：8分00秒0 167
24km：8分40秒1 162
25km：7分53秒7 168 ／ 45分09秒6 ／ 3時間00分41秒7 ペース：9'01.9／km
26km：8分00秒0 163 以降、1km毎ラップ推測
27km：9分33秒3 159
28km：9分30秒0 152
29km：9分34秒0 159
30km：8分47秒5 156 ／ 44分24秒8 ／ 3時間46分06秒5 ペース：8'52.9／km
31km：9分47秒7 154
32km：9分24秒0 151
33km：9分30秒0 158
34km：9分56秒3 152
35km：9分55秒6 155 ／ 48分33秒6 ／ 4時間34分40秒1 ペース：9'42.7／km
36km：11分09秒2 150 ２度座る＋歩く＋走る 含む + 3.00.0 休憩(ｴｱｰｻﾛﾝﾊﾟｽ)
37km：9分39秒1 155 ここから、残り1km毎表示にてラップカウント
38km：8分11秒1 163
39km：7分58秒8 170
40km：8分53秒4 166 ／ 45分51秒6 ／ 5時間23分31秒 ペース：9'10.3／km
41km：9分00秒8 166
42km：6分34秒8 167 Goaltime ／ 38分38秒9 (37km～)ペース：7'43.5／km
Total: 42.195km 5時間39分07秒
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本当に、なんの参考にもなりまへん！
Start 9:00am 豊平川河川敷 南９条橋左岸
01km：5分43秒1 147
02km：5分44秒9 163
03km：6分23秒3 160
04km：6分42秒9 158
05km：6分23秒3 162 ／ 30分57秒5 ペース：6'11.5／km
06km：6分18秒8 166
07km：6分17秒7 167
08km：8分37秒6 164 タイムロス
09km：5分56秒9 171
10km：7分15秒6 170 ／ 34分26秒6 ／ 1時間05分24秒1 ペース：6'53.3／km
11km：6分24秒3 168
12km：6分33秒8 170
13km：6分36秒9 170
14km：6分40秒9 169
15km：7分26秒2 169 ／ 33分42秒1 ／ 1時間39分06秒2 ペース：6'44.4／km
16km：6分47秒5 169
17km：7分14秒8 169
18km：7分30秒0 167
19km：7分39秒9 167
20km：7分13秒7 166 ／ 36分25秒9 ／ 2時間15分31秒1 ペース：7'17.2／km
+ 4.57.5 休憩(ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ補給)
21km：7分21秒4 158
22km：8分16秒9 162
23km：8分00秒0 167
24km：8分40秒1 162
25km：7分53秒7 168 ／ 45分09秒6 ／ 3時間00分41秒7 ペース：9'01.9／km
26km：8分00秒0 163 以降、1km毎ラップ推測
27km：9分33秒3 159
28km：9分30秒0 152
29km：9分34秒0 159
30km：8分47秒5 156 ／ 44分24秒8 ／ 3時間46分06秒5 ペース：8'52.9／km
31km：9分47秒7 154
32km：9分24秒0 151
33km：9分30秒0 158
34km：9分56秒3 152
35km：9分55秒6 155 ／ 48分33秒6 ／ 4時間34分40秒1 ペース：9'42.7／km
36km：11分09秒2 150 ２度座る＋歩く＋走る 含む + 3.00.0 休憩(ｴｱｰｻﾛﾝﾊﾟｽ)
37km：9分39秒1 155 ここから、残り1km毎表示にてラップカウント
38km：8分11秒1 163
39km：7分58秒8 170
40km：8分53秒4 166 ／ 45分51秒6 ／ 5時間23分31秒 ペース：9'10.3／km
41km：9分00秒8 166
42km：6分34秒8 167 Goaltime ／ 38分38秒9 (37km～)ペース：7'43.5／km
Total: 42.195km 5時間39分07秒
Posted by Rt NAHA at 12:35│Comments(7)
│Road To NAHA
この記事へのコメント
お疲れ様でした(__)
最後まで頑張ってる姿が思い浮かびます♪
「フルマラソンを完走」する。。。素晴らしいことだと思います(^^)
私の夢でもあります♪たとえ歩きが入っても、ゴールまで進んでいる姿は美しいと思います♪
最後まで頑張ってる姿が思い浮かびます♪
「フルマラソンを完走」する。。。素晴らしいことだと思います(^^)
私の夢でもあります♪たとえ歩きが入っても、ゴールまで進んでいる姿は美しいと思います♪
Posted by そよ風 at 2007年07月02日 16:20
完走お疲れ様です。
なじみの呑み屋のマスター
の併走には勇気付けられたと
思います。
ケアは十分に-----
次は夕張ですか？
なじみの呑み屋のマスター
の併走には勇気付けられたと
思います。
ケアは十分に-----
次は夕張ですか？
Posted by koukichi at 2007年07月02日 22:21
☆そよ風さま
「フル」のレース、年間走れる回数は限られています。
やはり、走りきりたい 歩いてはおわり・・・もったいないのよぉ・・・
その気持ちの持ち方が、今回はあまかったなぁって はんせいサル(^^;
しながら、泡麦呑んでおります。
足のダメージはおもったほどないのです。明日からまた走り楽しみます。
「フル」のレース、年間走れる回数は限られています。
やはり、走りきりたい 歩いてはおわり・・・もったいないのよぉ・・・
その気持ちの持ち方が、今回はあまかったなぁって はんせいサル(^^;
しながら、泡麦呑んでおります。
足のダメージはおもったほどないのです。明日からまた走り楽しみます。
Posted by Rt NAHA at 2007年07月02日 23:24
☆koukichiさま
まいど失速こいて、満足の走りできていません。
20km後半は、頭もボッ~トして、耳鳴りもして・・・
走り続ける気力がもちませんでした。
こんなものです、わしっの現在！シテッ 前に走りまぁ~す！
ほんとに走り続けて、よかったと思っております、最高！
まいど失速こいて、満足の走りできていません。
20km後半は、頭もボッ~トして、耳鳴りもして・・・
走り続ける気力がもちませんでした。
こんなものです、わしっの現在！シテッ 前に走りまぁ~す！
ほんとに走り続けて、よかったと思っております、最高！
Posted by Rt NAHA at 2007年07月02日 23:27
お疲れさまでした。
二回目は難しいと思います。二回目がワーストだったというのは意外に多いのではないでしょうか？
私も二回目に走った勝田マラソンがワーストです。
(DNFが一回あるので、正確には完走した中でですが)
次に向けて気持ちを入れ替えましょう！
二回目は難しいと思います。二回目がワーストだったというのは意外に多いのではないでしょうか？
私も二回目に走った勝田マラソンがワーストです。
(DNFが一回あるので、正確には完走した中でですが)
次に向けて気持ちを入れ替えましょう！
Posted by ロペット at 2007年07月03日 08:04
実は私も、（ファンランに徹した今年の東京マラソンを除くと）ワーストは2回目のマラソンです。
豊平川のコースは、昨年の大会を見てもタイムが出づらいとも聞きました。
次回のフルで挽回できますよ。
豊平川のコースは、昨年の大会を見てもタイムが出づらいとも聞きました。
次回のフルで挽回できますよ。
Posted by Ogaman at 2007年07月04日 00:44
☆ロペットさま
そうですね、記録なんか気にしません。昨夜から走りはじめました。
わずか、4.5kmされど4.5km じわりじわりと汗ふきだしながら、
いろんなことをとりとめもなく頭が駆け巡りました。頭も疲労(^^;してるかも
土曜は、くりやま100kmですね。
☆Ogamanさま
「フル」の難しさ、今回は気持ちの維持が・・・今後の課題はいろいろとでてきますね。それらをひとうひとつ克服していってはじめて快走ができるのだと思っております。課題があるから楽しむ、前向きに！
サロマ「完走」おめでとうございます。完走記読んでますヨォ！
そうですね、記録なんか気にしません。昨夜から走りはじめました。
わずか、4.5kmされど4.5km じわりじわりと汗ふきだしながら、
いろんなことをとりとめもなく頭が駆け巡りました。頭も疲労(^^;してるかも
土曜は、くりやま100kmですね。
☆Ogamanさま
「フル」の難しさ、今回は気持ちの維持が・・・今後の課題はいろいろとでてきますね。それらをひとうひとつ克服していってはじめて快走ができるのだと思っております。課題があるから楽しむ、前向きに！
サロマ「完走」おめでとうございます。完走記読んでますヨォ！
Posted by Rt NAHA at 2007年07月04日 06:43
