晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

ワシっ、とにかく、ガキのころから身体が硬かった。
サッカー少年だった、自然と筋肉質の肉体をつくりあげていたので、
怪我とか故障するようなことは、ほとんどなかった。

だから、準備体操なんてしたことがなかった。

今、ジョギングに目覚め「延ばす」ことの大切さを理解しているのだが、
ついつい「怠けもの」の烙印を押されている。
大切なんだよねぇ、こう書いている今も「ストレッチ」しろよと囁きが・・・

ランニンング前と後にもストレッチ

ここ２回ほど、10km以上走りこんでみたのだが、12km過ぎあたりから
「右の股関節」が、「グリッ」っと痛みがでてくるようになった。

昨日も、14km直前で「グリッ」と痛みがはしったので即止まり歩いた。

夏場は、少々の痛みはやりすごすと消えたりしたものだが、
この寒さでは、無理は禁物と判断している。
どうも、癖になりそうな・・・そうなったらどうちよう・・・土曜早朝ランでリベンジを試みる。