晴れっ ときおり スロージョグ・・・　　　　　　　Road to NAHA

スタート地点までは、50秒ほどだったのだが、何故かネットタイム　　
　　　　　　　　－１分30秒ということで
　　　 　2時間30分41秒　　　　　　　　が、l記録？

　９ｋｍ関門55分までの、ハイペース（ワシにとっては、超ハイペース）で足使い果
たした結果である。前半かせいで、後半気力で前に進む作戦なら「NAHA」は、ワシ
にとっては無理であろう。30kmももたずに歩き出すのが目に見えている。

　オリおンや泡ムギの誘惑だってあるらしい。。。
　
　いかに、フルマラソンを走り通せるか。。。　「50歳前のフル完走」が目標なのである。

やはり、前半押さえ押さえで、７分／kmをキープ、それで30kmまでイーブンペース
で続けられるような練習がしたいのであるが・・・・

　今週末、土曜の晴天に走ることに決めた。　朝晩寒いので、なかなか走る気になれない、
　35km走めざして・・・できるかなぁ　　　そうそう、無理しないこと　ストレッチは入念に！