2008年06月24日
ママチャリ４時間耐久inモエレ
日曜、7am出発のところを大幅にで遅れた。ＭＴＢに、ウェストバッグ腰にすえ、タープの重たい
袋をフレームにくくりつけえいやっと走った。我が家からモエレ沼公園までは16km。昨日ロング走の
足には結構ダメージが残っていて、スピードがあげられない、軽めのギアでとばさずに向った。
8:40am、仲間と合流。爽やかな陽射しのもと、300チーム、今年もたくさんの自転車フリークが
集まっている。８年連続出場中の我々・・・今年も競技者クラスでエントリー
タープを設営し、仲間と自己紹介と簡単なルール説明の確認。その後、各自アップ「モエレ山」
見上げて一気に登山ランしてみました。２つも高い山が・・・人工の山があるのです。
そうこうしているうちに「スタ－ト」時間が・・・今年も先頭は、我がチームリーダー「種やん」が走る・・・
ローリングスタート：追い越し禁止で一周回したあとにスタート、先頭集団は時速50kmは越えて・・・
No.355 エメラルドグリーンのFCYCLEジャージで上位に喰らいつく、種やん
4時間の長丁場を、仲間10人かわるがわるペダルをこいで完走。
わしっは、今回総監督ということで走らず(^^;: チームサポート＆撮影を担当。曇り空から、
やがてドピーカンな晴れ間が続いたりしているうちに「見事な日焼け」をいただきました。
そして、リザルト 今年は昨年より一周多い「32週回」を走破！
優勝チームは、37周回。3kmコース換算で「111km」を、4時間7分前後で走り抜けたことになる。平均
時速：27km前半、ママチャリといえどもそのスピードはバカにはできませんぜぇ・・・息もゼェゼェ
最高速度は我がチームでも、時速:48kmを記録している。来年は２チームつくろうかと盛りあがった。
**********************************************************
ロング・スロー・ディスタンス 6月21日(土)
今季初の30キロ越えを、週末なんとか走りきりました。
来月13日の「豊平川マラソン・フル」前に、しっかり長距離刻んでみたかったのであります。
平日ランがなかなか思うようにできず、走りこみたい気持ちはあるのですがなかなか時間が
取れない日々が続いておりました。
先週土曜も、真駒内公園でロングラン。30km刻む予定が脚進まず、22.5kmで終了。
翌日の日曜も仕事がらみでせわしなく結局走れませんでした。
21日土曜、昼過ぎ我が家をスタート、円山公園、旭ヶ丘、ミュンヘン大橋から豊平川河川敷を
通り真駒内公園へ、ここまでで10.2km。久しぶりのジョグに、ふき搾りでる汗、５km毎にコンビニ
に寄り水分補給をしながらのスロージョグとなりました。
真駒内公園、一周３キロの周回コースを７週しました。２週めで、相方REKOTINが乗ってきた
車をハッケーン。これで、帰りの移動は、楽できると安心し走りに集中できました。
初夏の緑と爽やかな風のなか４週左廻りで走り、右廻り＋左＋右廻りにて計７週。後々クール
ダウンランにて、32km！今季初30キロ越え、やっと達成！タイムは非公表(^^; わしっ っが、
７週する間に、10週もしている方が≒一名(^^; まだまだ、まったく走り足りません。
25km前後でしょうか、やはり脚は持ちません、少しづつスピードが鈍り、膝、脛裏が痛みだし・・・
それでも登りは、股関節を意識して振り回し走れたのですが、ピークに登りきり下りになると
まったくスピードがあげれません。下りだから楽に走ろうと思うのですが余計力んで心拍あげて
バテバテ・・・
毎度のことですが、一定の速さで走ることがなかなか継続できません。ミジカイ距離をスピード
あげて走る練習を取込みたいのですが・・・なかなか、走る時間が・・・
来週末も、ロングラン・豊平川マラソンのコース試走・・・予定であります。ちばらないとねぇ・・・
袋をフレームにくくりつけえいやっと走った。我が家からモエレ沼公園までは16km。昨日ロング走の
足には結構ダメージが残っていて、スピードがあげられない、軽めのギアでとばさずに向った。
8:40am、仲間と合流。爽やかな陽射しのもと、300チーム、今年もたくさんの自転車フリークが
集まっている。８年連続出場中の我々・・・今年も競技者クラスでエントリー
タープを設営し、仲間と自己紹介と簡単なルール説明の確認。その後、各自アップ「モエレ山」
見上げて一気に登山ランしてみました。２つも高い山が・・・人工の山があるのです。
そうこうしているうちに「スタ－ト」時間が・・・今年も先頭は、我がチームリーダー「種やん」が走る・・・
ローリングスタート：追い越し禁止で一周回したあとにスタート、先頭集団は時速50kmは越えて・・・
No.355 エメラルドグリーンのFCYCLEジャージで上位に喰らいつく、種やん
4時間の長丁場を、仲間10人かわるがわるペダルをこいで完走。
わしっは、今回総監督ということで走らず(^^;: チームサポート＆撮影を担当。曇り空から、
やがてドピーカンな晴れ間が続いたりしているうちに「見事な日焼け」をいただきました。
そして、リザルト 今年は昨年より一周多い「32週回」を走破！
優勝チームは、37周回。3kmコース換算で「111km」を、4時間7分前後で走り抜けたことになる。平均
時速：27km前半、ママチャリといえどもそのスピードはバカにはできませんぜぇ・・・息もゼェゼェ
最高速度は我がチームでも、時速:48kmを記録している。来年は２チームつくろうかと盛りあがった。
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ロング・スロー・ディスタンス 6月21日(土)
今季初の30キロ越えを、週末なんとか走りきりました。
来月13日の「豊平川マラソン・フル」前に、しっかり長距離刻んでみたかったのであります。
平日ランがなかなか思うようにできず、走りこみたい気持ちはあるのですがなかなか時間が
取れない日々が続いておりました。
先週土曜も、真駒内公園でロングラン。30km刻む予定が脚進まず、22.5kmで終了。
翌日の日曜も仕事がらみでせわしなく結局走れませんでした。
21日土曜、昼過ぎ我が家をスタート、円山公園、旭ヶ丘、ミュンヘン大橋から豊平川河川敷を
通り真駒内公園へ、ここまでで10.2km。久しぶりのジョグに、ふき搾りでる汗、５km毎にコンビニ
に寄り水分補給をしながらのスロージョグとなりました。
真駒内公園、一周３キロの周回コースを７週しました。２週めで、相方REKOTINが乗ってきた
車をハッケーン。これで、帰りの移動は、楽できると安心し走りに集中できました。
初夏の緑と爽やかな風のなか４週左廻りで走り、右廻り＋左＋右廻りにて計７週。後々クール
ダウンランにて、32km！今季初30キロ越え、やっと達成！タイムは非公表(^^; わしっ っが、
７週する間に、10週もしている方が≒一名(^^; まだまだ、まったく走り足りません。
25km前後でしょうか、やはり脚は持ちません、少しづつスピードが鈍り、膝、脛裏が痛みだし・・・
それでも登りは、股関節を意識して振り回し走れたのですが、ピークに登りきり下りになると
まったくスピードがあげれません。下りだから楽に走ろうと思うのですが余計力んで心拍あげて
バテバテ・・・
毎度のことですが、一定の速さで走ることがなかなか継続できません。ミジカイ距離をスピード
あげて走る練習を取込みたいのですが・・・なかなか、走る時間が・・・
来週末も、ロングラン・豊平川マラソンのコース試走・・・予定であります。ちばらないとねぇ・・・
Posted by Rt NAHA at 13:49│Comments(4)
│My Cyclo Roadracer
この記事へのコメント
一周 4.1kmの間違いでした。
走破距離：131.2km／時速31km
リザルトが公開されております。競技者クラス８位
http://www.mmcyari.com/kekka08_player.html
あっ ネーム間違えている。
もうちっと、がんばれば「６位」入賞も・・・来年は作戦だｱ・・・
走破距離：131.2km／時速31km
リザルトが公開されております。競技者クラス８位
http://www.mmcyari.com/kekka08_player.html
あっ ネーム間違えている。
もうちっと、がんばれば「６位」入賞も・・・来年は作戦だｱ・・・
Posted by Rt NAHA at 2008年06月26日 09:58
チームコンボイ入賞おめでとー｡
ｽｺﾞｲﾃﾞｽﾈ｡
私は､昨日バイクを乗っけたマイカーで小樽に出かけ、
職場まえのおたる第3埠頭でバイクを組み上げ、高島鰊番屋
オタモイ地区経由で朝里峠に初チャレンジ無事峠トンネルを抜けて
札幌市の看板を見てターン。
ダウンヒルを経験してマイカーまで。60キロほどのサイクリングでした。
きょうは、ロング走の予定です。
今プールで、６００メートル泳いできたところ。
来週、ハーフ会場で会えるといいですね。
ｽｺﾞｲﾃﾞｽﾈ｡
私は､昨日バイクを乗っけたマイカーで小樽に出かけ、
職場まえのおたる第3埠頭でバイクを組み上げ、高島鰊番屋
オタモイ地区経由で朝里峠に初チャレンジ無事峠トンネルを抜けて
札幌市の看板を見てターン。
ダウンヒルを経験してマイカーまで。60キロほどのサイクリングでした。
きょうは、ロング走の予定です。
今プールで、６００メートル泳いできたところ。
来週、ハーフ会場で会えるといいですね。
Posted by 菊池英一 at 2008年06月29日 12:23
こちらへの訪問・カキコありがとうございました。
相変わらず北海道のスケールの大きさと大自然に恵み
を伺うことができるNAHAさんのブログですね。
雄大な自然の中で、ゆっくりと楽しみながら走るって
気持ちよさそうですね。うらやましいです。
来月にフルレースがあるとのことですが・・・気候的には
どうなんでしょうか。こちらでは、季節的にまずあり得ない
のですが(笑)。
相変わらず北海道のスケールの大きさと大自然に恵み
を伺うことができるNAHAさんのブログですね。
雄大な自然の中で、ゆっくりと楽しみながら走るって
気持ちよさそうですね。うらやましいです。
来月にフルレースがあるとのことですが・・・気候的には
どうなんでしょうか。こちらでは、季節的にまずあり得ない
のですが(笑)。
Posted by やっちー
at 2008年06月29日 12:24
at 2008年06月29日 12:24☆kikuchiさま
「ＡＳＡＲＩ」攻略ですか、さすが気力・体力あるねェ・・・
２度登りましたかねぇ。５年前がラストカナァ
エルフィン・ロードですな、お声かけますヨォ
☆やっちーさま
昨日は、21.5km。札幌の中心部を流れる「豊平川」の河川敷を
走りました。幸い曇り空が続いておりましたが、24度くらいだったでしょうか。
昼間、陽射しがでると日焼け対策必要な季節になりました。
沖縄は、梅雨もあけ「真夏」ですもんねぇ・・・
「ＡＳＡＲＩ」攻略ですか、さすが気力・体力あるねェ・・・
２度登りましたかねぇ。５年前がラストカナァ
エルフィン・ロードですな、お声かけますヨォ
☆やっちーさま
昨日は、21.5km。札幌の中心部を流れる「豊平川」の河川敷を
走りました。幸い曇り空が続いておりましたが、24度くらいだったでしょうか。
昼間、陽射しがでると日焼け対策必要な季節になりました。
沖縄は、梅雨もあけ「真夏」ですもんねぇ・・・
Posted by Rt NAHA at 2008年06月30日 08:38
