こまめに、ジョグりたいのだが

秋深く日一日寒さがこたえる札幌、仕事に追われ時間が押してしまい
なかなか、走れない　ついつい時間がなくなる　だからなんだかあせる
　ので
朝早くに目が覚めてしまったり、夜遅くにむずむずと走りたくなったり
　早くこの忙しさから抜け出たい・・・・・

してっ、記録
11日(水)夜9時過ぎ、円山公園＆北24条環状線 にて
距離：　　 6km
時間：　 45分00秒
・ 夜21pm過ぎ、やはり走らなくてはと、ジョグ始めるも、、、
寒くて寒くて、凍えそうな ところを、だましだまし 走りました。。。

17(火)早朝ラン、 ４条10丁目緑道→大倉山 にて
距離： 　　5.2km
時間：　　　 45分00秒　　　　　・ 体重：69.6kg　　体脂肪率：14.8%

18(水)早朝ラン、 発寒川河川敷 にて
距離：　　 8．8km
時間：　　　 62分00秒 　　　 ・ 体重：69.7kg　　 体脂肪率：16.3%
・ 朝ジョグ　久しぶりに発寒川河川敷を走った。8amから1時間スロージョギング。
手稲の山並みが秋の深まりを・・・行きの登り34分、帰りは28分、久しぶりに気持ち
よく走れた。LSDなれど、じっくり走れるのは本当に気分が良い！


近くの大倉山シャンツェに登り、山並みの秋色を一枚！このあと、雨＆雷で即退散